Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
478 kcal
|
Fedt: 29,54g | Prot.: 17,95g | Kulhyd.: 39,76g.
Morgenmad: Gelee (Alle Sorten), REWE Bio Frischkäse, Gekochtes Ei, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mere..
|
|
2403 kcal
|
Motion:
Strygning - 39 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Motionscykel - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|