Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
1471 kcal
|
Fedt: 90,29g | Prot.: 110,90g | Kulhyd.: 39,61g.
Frokost: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Schweineschulterbraten. Aftensmad: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Lidl Eiweißbrot, DM Bio Kokosmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Gut & Günstig Quark 40%, Mandelmehl, Milch (Vollmilch), Gekochtes Ei. mere..
|
|
2826 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|