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Guten Morgen 🍁
Ich starte, wie kann es anders sein, mit der blöden 2 in die Woche. Aber hinter dem Komma steht eine Null. Ich werte das für einen Montag als positiv und denke es ist ausbaufähig zum Ende der Woche. So damit wünsche ich Euch ähnlich positive Gedanken und einen guten Start in die neue Woche🎃
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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1488 kcal
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Fedt: 54,04g | Prot.: 66,02g | Kulhyd.: 181,43g.
Morgenmad: Erdbeeren, Ananas, Birnen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ziegenkäse, Banane, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Mühlenhof Wiener Würstchen, Edeka Wraps, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. Snacks/Andet: Hammermühle Tassenküchlein Schoko, Ja! Walnusskerne, Alnatura Sojaflocken, Pink Lady Äpfel, Alnatura Sojaflocken, Aldi Bio Kokosdrink Natur. mere..
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2096 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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