Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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2620 kcal
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Fedt: 131,86g | Prot.: 126,90g | Kulhyd.: 228,91g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Baguette Salami, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Milram Sylter Käse. Aftensmad: K-Classic Knusper Kartoffeltaschen Spinat Mozzarella, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross. Snacks/Andet: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Milch 1,5%, Chiquita Banane, Neumarkter Lammsbräu Hollerblüte. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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