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Gewicht gehalten seit 3 Wochen, meine Bewegung ist zwar noch auf 3-4 h aber immerhin nichtmehr wie früher und 5 Mahlzeiten haltd ich auch bei sowie die Fitness aber ansonsten passt es erstmal höher als 90 darf ich nicht sein ende November das krieg ich hin und bei der OP kommen ja noch hautlappen ab also Gewicht, jedenfalls schönen start in die neue Woche
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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3674 kcal
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Fedt: 63,28g | Prot.: 242,87g | Kulhyd.: 518,60g.
Morgenmad: Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Magerquark, Champignons, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putengeschnetzeltes. Aftensmad: Combino Röhrchen Nudeln, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Belbake Weichweizengrieß, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Andet: Crownfield Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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