|
ну чтож, будем худеть
очень постараюсь есть на ±1500 калорий в день
пожелайте мне удачи
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
1538 kcal
|
Fedt: 95,44g | Prot.: 106,23g | Kulhyd.: 66,20g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Омлет или Яичница с Колбасой. Frokost: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Мандарины, Говядина, Картошка Печеная. Aftensmad: Просто Мёд , Черный Принц Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Пшеничные. mere..
|
|