|
6.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
1699 kcal
|
Fedt: 63,79g | Prot.: 81,40g | Kulhyd.: 204,84g.
Morgenmad: Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem. Aftensmad: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Sos Pieczarkowy, Gołąbki. mere..
|
|
3587 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|