Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
|
1103 kcal
|
Fedt: 52,44g | Prot.: 60,40g | Kulhyd.: 101,28g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Breeze Original. Frokost: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Sup Ayam, Otak-Otak. Snacks/Andet: Jus Jeruk Peras Segar, Dua Kelinci Mixed Nuts. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Treadmill - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|