Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
|
1626 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 50,82g | Kulhyd.: 218,15g.
Morgenmad: Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Сушеные Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Aftensmad: Rich Напиток Сокосодержащий из Винограда и Лимона, Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Майонез, Магнит Огурчик Соленый, Дядя Ваня Горох Консервированный , Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Магнит Морковь Вареная, Напитки из Черноголовки Fantola Space Cow. Snacks/Andet: Роллтон Лапша с Говядиной. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 25 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 10 timer og 59 minutter, Sove - 11 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|