Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
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1529 kcal
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Fedt: 56,73g | Prot.: 76,79g | Kulhyd.: 165,93g.
Morgenmad: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Frokost: Cracotte Cereales Completes, Pâturages Soja Chocolat, Céréal Bio Dahl , Wasa Fibres. Aftensmad: Biscuits Sablés, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Pain Complet, Camembert, Moutarde, Ketchup, Président Emmental Râpé Fondant, Vinaigrette, Échalotes, Salade Verte, Steak Haché 5%, Uncle Ben's Riz Complet. mere..
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1938 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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