Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2021
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104,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2021:
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1785 kcal
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Fedt: 57,03g | Prot.: 42,73g | Kulhyd.: 273,33g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Frokost: Brunch Tomate & Ricotta, Honig, Kirschmarmelade, Roggenmischbrot, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. Aftensmad: Zucker, Grandessa Erdbeermarmelade, Pfannkuchen. Snacks/Andet: Kamps Streuseltaler, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orangenlimonade, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Milka Nikolaus Schokolade. mere..
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3279 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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