Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1702 kcal
|
Fedt: 43,61g | Prot.: 110,34g | Kulhyd.: 237,20g.
Morgenmad: Nasi Putih, Tahu, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Frokost: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Wortel, Buncis, Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Andet: Nasi Ketan (Ketan), Salad Buah, Roti, Roti Panggang. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Septian_Yudha's Vægt Historie
|