Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1764 kcal
|
Fedt: 74,94g | Prot.: 100,29g | Kulhyd.: 194,63g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Urap, Buah Pir. Frokost: Bakpia, Tahu Bakso, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Cap Cay Kuah, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur Dadar, Tumis Buncis, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Salak, Evolene Whey Protein Coklat, Tahu. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|