Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1444 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 100,67g | Kulhyd.: 110,98g.
Morgenmad: Суп из Семги, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Говядина Тушеная, Гречка с Овощами. Aftensmad: Савушкин Творожок Ананас, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2512 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|