Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1451 kcal
|
Fedt: 56,61g | Prot.: 71,84g | Kulhyd.: 166,02g.
Morgenmad: Летний День Молоко 3,2%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Ровеньки Сыр Сулугуни. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Овощная Смесь (Мексиканская), Огурец (с Кожурой), Lutik Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Першинский Сметана 15%, Магнит Яйцо Варёное, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Смак Хлеб Кайзер, Куриные Котлеты в Духовке, Пиканта Икра из Кабачков, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Snacks/Andet: Ашан Гранат, Смак Хлеб Кайзер, Пиканта Икра из Кабачков. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cvetikb09's Vægt Historie
|