Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2021
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2021:
|
1139 kcal
|
Fedt: 57,68g | Prot.: 84,93g | Kulhyd.: 71,63g.
Morgenmad: Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Formiddagsmad: Nozes de Nogueira. Frokost: Tucupi, Pato Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Aftensmad: Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Alface, Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
518 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time, Bodybuilding - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laudreísa's Vægt Historie
|