Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
2592 kcal
|
Fedt: 86,72g | Prot.: 158,40g | Kulhyd.: 284,91g.
Morgenmad: みかん, 大山乳業 大山ヨーグルト, ウィンゾーン ホエイプロテイン(プレーン), とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, プチトマト, レタス. Frokost: とんかつ, 豚キムチ, グリコ あんかけ豆腐, タコ, マカロニサラダ, ご飯, キャベツ. Aftensmad: サラダ, ゆで卵, ささみ, ウインナー, 卵焼き, おにぎり. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|