Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
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1699 kcal
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Fedt: 59,42g | Prot.: 95,85g | Kulhyd.: 203,36g.
Morgenmad: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Frokost: ご飯, ファミリーマート ジャスミン茶, ファンケル 大人のカロリミット, マルハニチロ食品 金のどんぶり 牛たま丼, セブン-イレブン 大盛たぬきそば. Aftensmad: サントリー 極の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ナカモ つけてみそかけてみそ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. Snacks/Andet: アーモンド, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). mere..
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2142 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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