Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
92 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1533 kcal
|
Fedt: 73,29g | Prot.: 99,69g | Kulhyd.: 123,79g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические , Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Гречка с Овощами, Говядина Тушеная. Aftensmad: Евроопт Груша Конференция, Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 53 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|