Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2014
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103 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2627 kcal
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Fedt: 104,23g | Prot.: 192,13g | Kulhyd.: 241,12g.
Morgenmad: Café, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Centeio Integral. Frokost: Suco de Limão, Molho Vinagrete, Banana Frita, Pernil Assado. Aftensmad: Gengibre, Banana Prata, Lowçucar Stevia Plus, Lider Leite Desnatadi Baixa Lactose, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Perdigão Empanado à Base de Peito de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Probiótica Dextrose, Integralmedica Iso Low Carb. Snacks/Andet: Guaravita Guaravita, Phinus Farinha Seca Barriga, Herbalife Barra de Proteina, Perdigão Salsicha Hot Dog, Beautyin Beauty Candy. mere..
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3791 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer, Aikido Pesado - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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