Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
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2283 kcal
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Fedt: 63,86g | Prot.: 188,88g | Kulhyd.: 230,53g.
Morgenmad: Aldi Martinsbrezel, Kaffee, My Muesli Porridge, REWE Beste Wahl Traubensaft. Frokost: Weizenbrötchen, Laugenbrötchen, Milbona Butterkäse. Aftensmad: Gekochtes Ei, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Milch 1,5%. mere..
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Tager 12,6 kg om Ugen
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