Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1874 kcal
|
Fedt: 74,36g | Prot.: 33,67g | Kulhyd.: 278,49g.
Morgenmad: Maicih Basreng, Pisang, Pangsit Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Alfamart Basreng Pedas. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ajeng sri's Vægt Historie
|