|
Guten Morgen zusammen 😀 😀. Auch mal nicht schlecht für nach so viel Sport in den letzten Tagen. Und nun wacker wieder durch den Nebel auf die Piste und dem Geld hinterherjagen. Never ending Kreislauf 🤣🤣🤣. Wünsche euch allen klaren Durchblick bei dem Wetter und passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
2490 kcal
|
Fedt: 89,14g | Prot.: 124,44g | Kulhyd.: 283,87g.
Morgenmad: DM Bio Sojadrink Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nesquik Allnatural Porridge Banane, Kölln Müsli Schoko. Frokost: Harry Vital + Chia, Harry Vital+Vitamin Brot, Edeka Körniger Frischkäse, Chiquita Banane. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Harry Chia Balance, Gut & Günstig Salat Dressing American, Aldi Rote Paprika, Sütüm Taze Çökelek, Edeka Schlemmer Kochschinken, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix. Snacks/Andet: Milka Strawberry Cheesecake, Twix Twix Minis, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz. mere..
|
stabil vægt
|