Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
|
628 kcal
|
Fedt: 20,23g | Prot.: 33,93g | Kulhyd.: 79,12g.
Morgenmad: 統一 木瓜牛乳, 早安美芝城 紅茶, 全家 繽紛水果三明治. Frokost: 蒜頭, 地瓜葉, 萬家香 醬油膏, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽, 台糖 大豆沙拉油. mere..
|
|
1554 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Ride Motorcykel - 13 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|