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Guten Morgen zusammen. 😄😄😄😄. Das ist ja mega. Nehme ich gerne mit für heute. Es fühlt sich einfach gut an. 👍 👍 👍 👍
Doch nun los in den Endspurt Richtung Wochenende. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und passt bei den Zahlen weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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2569 kcal
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Fedt: 109,18g | Prot.: 116,02g | Kulhyd.: 267,26g.
Morgenmad: Kölln Müsli Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%, DM Bio Sojadrink Natur. Frokost: McDonald's Milchshake Schoko (Klein), McDonald's McDouble Chili Cheese, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal Käse. Aftensmad: Hallo Pizza Pizzabrötchen Thunfisch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Snacks/Andet: Milka Strawberry Cheesecake. mere..
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2714 kcal
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Motion:
Løbebånd - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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