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Depois de 14 dias, peso começa a descer na balança... Sextouuuuu
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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1871 kcal
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Fedt: 39,25g | Prot.: 76,77g | Kulhyd.: 308,18g.
Morgenmad: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Qualitá Queijo Mussarela , Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Requeijão, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Frokost: Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Farofa, Alface. Aftensmad: Pipoca, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Andet: Zaffari Cuca, Danone YoPRO Morango, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente. mere..
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2304 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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