Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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1543 kcal
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Fedt: 33,28g | Prot.: 83,15g | Kulhyd.: 234,96g.
Morgenmad: Italac Leite Integral, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Seara Filé de Peito de Frango, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Suco de Limão, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Repolho. Aftensmad: Prats Suco de Laranja Integral, Empadão de Frango. Snacks/Andet: Suco de Abacaxi, Peras. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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MirianGoulart's Vægt Historie
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