Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2021
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2021:
|
1212 kcal
|
Fedt: 49,73g | Prot.: 59,90g | Kulhyd.: 145,73g.
Morgenmad: Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Domates Çorbası. Aftensmad: Cevizli Sucuk, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andet: Eti Gong, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. mere..
|
|
1486 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|