Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2014
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2616 kcal
|
Fedt: 91,49g | Prot.: 214,79g | Kulhyd.: 237,30g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, BSN Amino X. Frokost: Гречка Отварная, Куриное Филе. Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Грейпфрут, Льняное Масло, BSN Amino X, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
2649 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|