Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2021
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2021:
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1425 kcal
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Fedt: 43,07g | Prot.: 126,93g | Kulhyd.: 133,20g.
Morgenmad: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream. Frokost: Peito de Frango, Batata Doce. Aftensmad: Banana Prata, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Apti Aveia em Flocos Finos, Blue Diamond Leite de Amêndoas, Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha. Snacks/Andet: Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Blue Diamond Leite de Amêndoas, Banana Prata, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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Taber 7,4 kg om Ugen
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