Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2021
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2021:
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2929 kcal
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Fedt: 164,96g | Prot.: 90,33g | Kulhyd.: 271,40g.
Morgenmad: Gemüsebratlinge, Mandeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Maultaschen. Aftensmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kokosmakronen, Käsekuchen ohne Boden, Glasnudelsalat. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Kinder Schoko-Bons, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Riegel (21g). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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