Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2021
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2021:
|
1236 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 37,36g | Kulhyd.: 148,01g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Nestlé Panettone Alpino, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco. Frokost: Pastel Assado de Frango. Aftensmad: Fugini Molho Tártaro, Zinho Pão de Alho Tradicional , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Arroz Branco. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|