Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
2602 kcal
|
Fedt: 94,62g | Prot.: 81,08g | Kulhyd.: 349,67g.
Morgenmad: Radieschen, Snack Time Sandwich Thunfisch , Kaffee mit Milch. Frokost: Snack Time Sandwich Pute-Ei, Reishunger Roter Reis, Gefro Suppen-Pause Tom Soja, Fitini Rotkohl. Aftensmad: Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Birnen. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|