Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
1324 kcal
|
Fedt: 55,80g | Prot.: 70,98g | Kulhyd.: 142,15g.
Morgenmad: Cinnamon, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Glutacelli Collagen Drink. Frokost: Alfamart Nasi Merah, Buncis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek. Aftensmad: Telur Ceplok, Buncis, Tempe Orek, Tropicana Slim Minyak Jagung, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Andet: Alfamart Buah Naga. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 27 minutter, Hvile - 17 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|