Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 48,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
840 kcal
|
Fedt: 30,46g | Prot.: 74,09g | Kulhyd.: 63,37g.
Morgenmad: Eierkuchen, Berief Haferdrink. Frokost: Wiesenhof Geflügel Bacon, Quarki Quarksnacks Kokos, Berief Hafer Drink. Aftensmad: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. Snacks/Andet: TNT Naked Whey Natural, Ei, Ja! Speisequark Magerstufe. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Spinning - 5 minutter, Crosstrainer - 22 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|