Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
1552 kcal
|
Fedt: 49,14g | Prot.: 84,27g | Kulhyd.: 203,47g.
Morgenmad: Фуджи Яблоко , Победа Горький Шоколад без Сахара, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Калужская Зорька Творог 9%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Frokost: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пава Пава Филе Голени Индейки. Aftensmad: Сарафаново Сметана 10% , ВкусВилл Хлеб Донской, Брокколи с Яйцом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andet: Сухофрукты, Чернослив, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Банан. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|