Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
1564 kcal
|
Fedt: 100,63g | Prot.: 108,68g | Kulhyd.: 56,98g.
Frokost: Blaubeeren, Milfina Schmand, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch, Weißkohl, Olivenöl. Aftensmad: Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Gurke (mit Schale), Tomaten, Vemondo Vegane Burger , Olivenöl, Champignons. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|