Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
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51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
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880 kcal
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Fedt: 40,05g | Prot.: 39,98g | Kulhyd.: 90,36g.
Morgenmad: Edeka Original Französischer Weichkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra mit Meersalz, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Sammy's Super Sandwich. Frokost: Reis (Gekocht), Kohlroulade. Aftensmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Andet: Banane. mere..
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1767 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 50 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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