Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
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1276 kcal
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Fedt: 87,05g | Prot.: 80,82g | Kulhyd.: 44,06g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bionatus Spirulina . Frokost: Couve Manteiga Crua, Up Vitam Polivitamínico, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Ovo, Catarinense Ômega 3. Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Snacks/Andet: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Essential Nutrition Amino Greens . mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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