Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
|
2189 kcal
|
Fedt: 86,29g | Prot.: 89,65g | Kulhyd.: 271,99g.
Morgenmad: Thé Vert, Banane, Italiamo Porchetta. Frokost: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Mozzarella, Tomates, Kaki, Raisins, Clémentines, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Toque du Chef Lasagnes à la Bolognaise au Boeuf. Aftensmad: Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Clémentines, Poires, Baguette, Madrange Mousse aux Cèpes et ehampignons Noirs, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Saucisson Sec, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Je suis bien content pour toi 👍sa descend Fred 👍passe une bonne après midi 👍😘🤝
07 nov 21 af medlem: Nlono7700
|
Merci, bon après-midi à toi aussi 👍😉
07 nov 21 af medlem: Fred888
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|