Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
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1784 kcal
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Fedt: 50,79g | Prot.: 101,82g | Kulhyd.: 230,57g.
Morgenmad: Almette Kräuter 7% Fett, Honig, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Meggle Feine Butter, Mehrkornbrötchen. Frokost: Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Müller Reine Buttermilch, Milch 1,5%. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Chiquita Banane. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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