Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2021
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2021:
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1494 kcal
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Fedt: 38,23g | Prot.: 84,02g | Kulhyd.: 225,05g.
Morgenmad: Mister Natural Crema de Almendras, Plátano, Miel, Arándanos, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Ezequiel Pan Ezequiel. Frokost: Jitomate, Frijoles Cocidos, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida. Aftensmad: Espinacas, Ezequiel Pan Ezequiel, Papa Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Andet: Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Papaya, Lala Leche Light Baja en Grasa, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano Dominico. mere..
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stabil vægt
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tanissyunuen's Vægt Historie
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