Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2014
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1486 kcal
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Fedt: 74,79g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 105,97g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Royal Greenland Kaviar, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Zimmermann Farmland-Schinken, Bresso Kräuter der Provence, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen Korrekt. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Soße, Kartoffeln, Wiener Schnitzel. Aftensmad: Almased Almased mit Milch. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Strawberries & Cream. mere..
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2265 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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