Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1321 kcal
|
Fedt: 56,09g | Prot.: 49,18g | Kulhyd.: 184,51g.
Frokost: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, Оливковое Масло (Первого Отжима), 業務スーパー 玉こんにゃく, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа, Виноград (Американского Типа), おかめ納豆 国産中粒納豆, Морковь, Капуста Белокочанная, Миндаль, Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: ノーベル VC3000のど飴, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, セブンイレブン こんにゃく. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|