Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1508 kcal
|
Fedt: 54,24g | Prot.: 47,10g | Kulhyd.: 203,69g.
Morgenmad: Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Frokost: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Rose Brand Bihun Goreng. Aftensmad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Udang Goreng, Vegeta Vegeta. Snacks/Andet: Monde Butter Cookies, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Kokola Marie Susumadu. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|