Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
124,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 39,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
2138 kcal
|
Fedt: 87,61g | Prot.: 110,11g | Kulhyd.: 252,14g.
Morgenmad: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Мистер Хе Морковча, Bonduelle Зелёный Горошек «Нежный» в Стекле, Цветная Капуста в Кляре. Frokost: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Aftensmad: Мармеладные Мишки, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Сыр Моцарелла, Сосиски, Вермишелевый Суп. Snacks/Andet: Маркет Перекресток Пломбир Крем-Брюле, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
5962 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Vandre - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|