Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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1934 kcal
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Fedt: 57,77g | Prot.: 117,64g | Kulhyd.: 230,66g.
Morgenmad: My Muesli Porridge, REWE Tafeltrauben, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, Kaffee. Frokost: Laugenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fleischkäse. Aftensmad: Sahnesauce, Schweinefilet, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Multipower Protein 90 Cookies & Cream, Edeka Mini Lebkuchen , Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Aldi Cranberry Fruchtaufstrich, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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