Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2021
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1181 kcal
|
Fedt: 38,93g | Prot.: 165,07g | Kulhyd.: 28,75g.
Morgenmad: Freshmark Bananas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Biogen Lean Whey with Collagen. Frokost: Nature's Garden Classic Country Mix, Chicken Breast. Aftensmad: Biogen Lean Whey with Collagen, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Hvile - 17 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Samkele Dandala's Vægt Historie
|