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ガッと増えてグッと減るのを見ると、食べすぎてんなー…と気付く😑
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
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1720 kcal
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Fedt: 72,72g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 203,56g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Aftensmad: リンガーハット ぎょうざ5個, チェスコ チーズonクラッカー, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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1796 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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