|
من كام يوم النتيجة بتاعتي بانت وجبت امتياز ف الجراحة قولت مبدهاش بقى أنا أشوفلي سفرية أحتفل بيها، وروحت الفيوم والدنيا كانت لطيفة لحد ما اتقلبت من ع الجبل، اتعورت ف دماغي وايدي ورجلي لسه مش عارفة احركها 😅
قدر ولطف الحمد لله، زعلانه إني مش هقدر أنزل الجيم ومبوظة بقالي يومين ونفسيتي وحشة ربنا يعدي الأيام دي على خير
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2021:
|
1139 kcal
|
Fedt: 42,31g | Prot.: 73,00g | Kulhyd.: 118,82g.
Morgenmad: Deli Chicken or Turkey Loaf, Cono Cono Popcorn, Feta Cheese, Rich Bake Whole Wheat Bread Toast, Peanuts. Frokost: Sweet Potato , Chicken Breast. mere..
|
Taber 2,7 kg om Ugen
|